Trois moyens imparables pour retrouver une belle énergie !

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Je suis entrepreneure depuis 15 ans et c’est grâce à une discipline de vie que j’ai pu maintenir ma forme sur la durée.

Voici trois de mes actions, simples et efficaces, pour me permettre de conserver et d’améliorer ma santé au quotidien. 

J’ai besoin de cela pour être au mieux et totalement disponible à mes clients tout au long des semaines qui défilent :

  1.  Marcher dans la nature en prenant  conscience de sa respiration, si vous êtes en ville un jardin fera l’affaire…
  2. Dormir suffisament et se préparer au sommeil dans une ambiance calme
    Quels sont vos trucs, pour vous sentir zen avant de vous endormir ?
    Si vous le pouvez, abandonnez vos écrans au moins 2 heures avant de vous coucher
  3. Manger léger le soir … soulage l’organisme et permet une meilleure récupération

Chacun peut trouver ce qui lui convient le mieux pour assurer sa forme et ne plus se laisser embarquer par le stress du quotidien.

Savoir prendre soin de soi et se pauser augmente l’efficacité personnelle !

Alors, n’oubliez pas !

Deux questions essentielles au quotidien du dirigeant :

  1. Qu’ai je fait aujourd’hui pour faire avancer ma mission professionnelle ?
  2. Qu’ai je fait aujourd’hui pour améliorer ma forme et ma santé ?

Bien stratégiquement vôtre
Sophie Astrid